Σήμερα θα δούμε πώς μπορούμε να καθαρίσουμε το στρωματάκι της γιόγκα με αιθέρια έλαια, και παράλληλα να βοηθήσουμε τη συγκέντρωσή μας κατά τη διάρκεια του μαθήματος!
Λοιπόν, πιο απλά δε γίνεται: σε 30 ml νερό μεταλλικό προσθέτουμε 20 σταγόνες αιθέρια έλαια, κατά προτίμηση με μικροβιοκτόνες ιδιότητες. Ακόμη, μπορούμε να προσθέσουμε αιθέρια που να βοηθούν στην ενεργοποίηση των τσάκρα, αλλά και διευκολύνουν το διαλογισμό!
Λοιπόν, πιο απλά δε γίνεται: σε 30 ml νερό μεταλλικό προσθέτουμε 20 σταγόνες αιθέρια έλαια, κατά προτίμηση με μικροβιοκτόνες ιδιότητες. Ακόμη, μπορούμε να προσθέσουμε αιθέρια που να βοηθούν στην ενεργοποίηση των τσάκρα, αλλά και διευκολύνουν το διαλογισμό!
Δείτε μερικές προτάσεις, πάντα για 30 ml νερό σε μπουκαλάκι σπρέϊ:
1ο τσάκρα: 10 σταγ. θυμάρι, 10 σταγ. ροδόξυλο
2ο τσάκρα: 10 σταγ. πορτοκάλι, 10 σταγ. ylang-ylang
3ο τσάκρα: 10 σταγ. μανταρίνι, 10 σταγ. κέδρος
4ο τσάκρα: 10σταγ. λεβάντα, 10 σταγ. τριαντάφυλλο
5ο τσάκρα: 10 σταγ. βασιλικό, 10 σταγ. χαμομήλι (μπλέ αν βρείτε)
6ο τσάκρα: 10 σταγ. άρκευθος, 10 σταγ. πατσουλί
7ο τσάκρα: 10 σταγ. λιβάνι, 10 σταγ. νερόλι
Τα 2 τελευταία, βοηθούν στο διαλογισμό!
Αφού ετοιμάσουμε το σπρέϊ, ανακινούμε το μπουκάλι, ψεκάζουμε το στρώμα μας και το σκουπίζουμε με ένα πανί. Η μυρωδιά μένει αρκετή ώρα.
Ακόμη, μπορούμε να ψεκάσουμε το χώρο στον οποίο κάνουμε γιόγκα ή να βάλουμε τα αιθέρια έλαια σε μια συσκευή διάχυσης αιθερίων ελαίων!
1ο τσάκρα: 10 σταγ. θυμάρι, 10 σταγ. ροδόξυλο
2ο τσάκρα: 10 σταγ. πορτοκάλι, 10 σταγ. ylang-ylang
3ο τσάκρα: 10 σταγ. μανταρίνι, 10 σταγ. κέδρος
4ο τσάκρα: 10σταγ. λεβάντα, 10 σταγ. τριαντάφυλλο
5ο τσάκρα: 10 σταγ. βασιλικό, 10 σταγ. χαμομήλι (μπλέ αν βρείτε)
6ο τσάκρα: 10 σταγ. άρκευθος, 10 σταγ. πατσουλί
7ο τσάκρα: 10 σταγ. λιβάνι, 10 σταγ. νερόλι
Τα 2 τελευταία, βοηθούν στο διαλογισμό!
Αφού ετοιμάσουμε το σπρέϊ, ανακινούμε το μπουκάλι, ψεκάζουμε το στρώμα μας και το σκουπίζουμε με ένα πανί. Η μυρωδιά μένει αρκετή ώρα.
Ακόμη, μπορούμε να ψεκάσουμε το χώρο στον οποίο κάνουμε γιόγκα ή να βάλουμε τα αιθέρια έλαια σε μια συσκευή διάχυσης αιθερίων ελαίων!
Σας άρεσε; Φιλάκια!